מבוא ל- EWOT
EWOT, או פעילות גופנית עם טיפול בחמצן, היא גישה מהפכנית המשלבת פעילות גופנית עם נשימה רמות גבוהות יותר של חמצן. שיטה ייחודית זו מאפשרת לך להשתמש בציוד כושר משותף כמו אופני אימון, הליכונים או אליפטים תוך שאיפת אוויר עשירים בחמצן.
איך EWOT עובד
מחולל חמצן ממלא תחילה תיק מאגר ליטר 1000 -} עם 93% חמצן טהור. ברגע שהתיק מלא, אתה יכול להתחיל את התרגיל שבחרת, בין אם הוא רכיבה על אופני ספין, לרוץ על הליכון או לטפס במדרגות. המסכה המותאמת אישית - התאמה המחוברת לשקית משחררת את החמצן כשאתה מתעמל. ככל שהליטרים לדקה (LPM) גבוהה יותר בגנרטור החמצן, כך התיק מתמלא מהר יותר. לאחר חום מתאים - אתה נושם את החמצן הטהור הזה דרך מסיכת פנים מלאה תוך כדי פעילות גופנית בעוצמה מבוקרת. המטרה היא להגדיל את שיעורי הדופק והנשימה שלך לרמה נוחה, מה שיוצר סערה בזרימת הדם והריאות, מה שמאפשר חילופי חמצן מקסימליים בגוף.
היתרונות של EWOT
1. שיפור ביצועים אתלטי
ספורטאים זקוקים לכמויות גדולות של ATP, מקור האנרגיה של הגוף המיוצר בעזרת חמצן. על ידי מתן רמות חמצן גבוהות יותר במהלך האימון, EWOT מגדיל את ייצור ה- ATP. זה משפר משמעותית את סיבולתם ואת הסיבולת של אתלט, ומאפשר להם להופיע ברמות אינטנסיביות יותר לתקופות ארוכות יותר. זוהי דרך מצוינת להגביר את הביצועים בספורט שונים, וניתן לשלב אותם בקלות באימונים באמצעות ציוד כושר שונה.
2. התאוששות שרירים
כאשר בגוף חסר אנרגיה או חמצן במהלך האימון, חומצה לקטית מתבצעת, גורמת לעייפות, כאבי שרירים והתכווצויות. EWOT מסייע בהפחתת העייפות והאיץ התאוששות השרירים. רמות חמצן גבוהות יותר מסייעות בפירוק חומצה לקטית בצורה יעילה יותר, ולהחזיר את השרירים שלך לצורה מהר יותר לאחר אימונים עזים.
3. זרימת מחזור משופרת
זרימה לקויה עלולה להוביל לתסמינים כמו עייפות, התכווצויות, גפיים קור וקושי להתרכז. EWOT מחזק את זרימת הדם, ומשפר את זרימת הדם הכללית. חמצן - דם עשיר מסוגל להגיע טוב יותר לכל חלקי הגוף, ולהבטיח תפקוד תקין והפחתת אי הנוחות הקשורה במחזור גרוע.
4. מערכת החיסון מחוזקת
ככל שהמחזור משתפר, כך גם מערכת החיסון. דם, המופץ בצורה יעילה יותר עם EWOT, מעביר חומרים מזינים חיוניים, תאי דם לבנים (מכריעים למאבק בזיהומים) וטסיות דם (חשוב לתיקון נזק לגוף). מערכת חיסון חזקה יותר פירושה הגנה טובה יותר מפני מחלות.
5. תפקוד מוח משופר
המוח דורש אספקה קבועה של חמצן כדי לתפקד בצורה אופטימלית. EWOT לא רק מועיל לביצועים פיזיים אלא גם לביצועים נפשיים. רמות חמצן גבוהות יותר במוח יכולות לשפר את הפונקציות הקוגניטיביות כמו עיבוד מידע, קבלת החלטות, זיכרון וריכוז.
6. איכות שינה טובה יותר
מכיוון שחמצן משפר את תפקוד המוח, הוא גם מקדם שינה טובה יותר. מחקרים מראים כי חשיפה לרמות גבוהות של חמצן במהלך האימון יכולה להוביל לשינה עמוקה ומשקמת יותר. שינה איכותית חיונית לגוף לרפא ולהתכונן לפעילויות יומיומיות.
7. הטבות נוספות
EWOT מציע גם יתרונות אחרים, כולל הגברת החמצן של רקמות ותאים, הגברת אנרגיה ומטבוליזם, הפחתת דלקת, כאבי מפרקים ושרירים, קידום השפעות נגד הזדקנות וסייע להתאוששות כוללת ממצבים שונים. זה יכול אפילו לתרום לירידה במשקל במקרים מסוימים.
מי יכול ליהנות מ- EWOT?
EWOT מתאים למגוון רחב של אנשים. חולי סרטן עשויים למצוא את זה מועיל בתהליך ההחלמה שלהם. אנשים עם מחלות כרוניות כמו סוכרת, יתר לחץ דם או זרימת דם לקויה עלולים לשפר את מצבים שלהם. אנשים עם מצבי לב, תחת פיקוח רפואי, עשויים להפיק תועלת. קבוצות מתח גבוהות הסובלות מהפרעות שינה או מבעיות קשורות יכולות לחוות הקלה. ספורטאים וספורט - אנשים פעילים יכולים לשפר את ביצועיהם, ומי שמעוניין במניעת הזדקנות ומניעת מחלות יכולים לשלב EWOT בשגרת הבריאות שלהם.
EWOT לעומת טיפול בחמצן היפרברי (HBOT)
HBOT הוא טיפול פסיבי בו הלחץ מניע חמצן לרקמות. לעומת זאת, EWOT SUPER - רווי את הפלזמה, ומניע יותר חמצן לרקמות. HBOT הוא מכשיר רפואי הדורש מרשם ואינו כרוך בפעילות גופנית, ולכן אין הצטברות CO2 לאיזון החמצן הנכנס. לעומת זאת, EWOT מגדיל את קצב הלב במהלך האימון ויוצר יותר פחמן דו חמצני. זה מגדיל את הלחץ החלקי ומאלץ יותר חמצן לרקמות היפוקסיות דיסטליות. בעוד של- HBOT יש את השימושים שלו, כמו טיפול בחולי דיכאון, זיהומים חמורים ופצעים כרוניים, EWOT יעיל יותר ויעיל עבור האדם הממוצע המעוניין לחמצן את דמם, להפחית את הדלקת, להגביר את האנרגיה ולשמור על הבריאות הכללית.
שיטות טיפול ל- EWOT
כשמתחילים את EWOT, חשוב ללבוש בגדים קלים ונוחים. התייעץ עם הרופא שלך כדי להבטיח שאתה מתאים פיזית לטיפול זה. התחל לאט, באמצעות ריכוז חמצן והתאמן במשך כרבע שעה בתחילה. זה עוזר לך להתרגל ללבוש קנולה או מסכה באף תוך כדי פעילות גופנית ונשימה דרך האף שלך. במקרים בהם יש חששות בריאותיים, רצוי לבדוק את קצב הלב ולחץ הדם שלך לאחר הפגישה הראשונה של 15 -. זכרו, בעוד שחמצן מועיל, חמצן רב מדי יכול להזיק, מה שמוביל לרעילות חמצן. לכן, חשוב לבצע את הנהלים המומלצים עבור EWOT.