המילה "היפוקסיה" פירושה משלוח חמצן נמוך לרקמות הגוף. התהליך של השיטה היפוקסית ניתן לתאר בקצרה כדלקמן: כאשר אנו שואפים אוויר חמצן נמוך, המוח מגיב לשינוי זה ומורה לגוף להגדיל את אוורור ריאתי ואת הייצור של כדוריות דם אדומות. תאי דם אדומים מספקים חמצן לרקמות המשלבות עם חומרים מזינים מאוחסנים לייצור אנרגיה.
את היתרונות של typing hypoxic הוא כמו להלן:
1.Altitude אימון עשוי לסייע במניעת אדם מרכישת מחלת גובה במהלך טיול.
מטפסים 2.Mountain עשויים לדרוש אימון גובה לפני הגדלת הרים גדולים.
3.Altitude אימון מאפשר לגוף ספורטאים לייצר יותר כדוריות דם אדומות.
4.Aletletes אשר להשתתף ספורט סיבולת עשוי להפיק תועלת אימון בגובה.
5. על ידי אימון בגובה גבוה עם רמות חמצן נמוכות יותר, ספורטאים יכולים להגדיל את הסיבולת שלהם בחזרה על הקרקע התחתונה.
6. אימון היפוקס משפר כוח וסיבולת ומשפר באופן משמעותי את מערכת הלב - ריאתי
7.Hypoxic אימונים משפר אוורור ריאתי וספירה דם אדום לספור, הוספת הבריאות הכללית שלך!
8.Hypoxic workouts יכול להקטין את זמן האימון יקר על ידי עד 50%!
