אימון ההיפוקסי בשילוב עם אימון גופני כדי להגביר את דרגה של היפוקסיה בגוף, לגייס את יכולת המיומנות של הגוף, להתנגד התגובה הפיזיולוגית של היפוקסיה ולהתאים באופן פעיל, כדי להשיג את המטרה של שיפור ביצועים אתלטיים.
אימון היפוקסיה ימנע את החסרונות שנגרמו על ידי אימון גובה המסורתית. זה יכול להתאים את הסביבה היפוקסית על פי יכולת היפוקסיה של הגוף, להבטיח אימון נורמלי, ולקבל התאמה פיזיולוגית מועילה של שריר השלד.
בהשוואה לגירוי היפוקסי פשוט, צורות היפוקטיות שונות של גירוי ושיטות אימון שונות משלבות צורות שונות של אימונים היפוקסיים, והמנגנון של תפקוד שרירי השלד ומבנהו מסובך יותר.
ההשפעה של אימון היפוקסי על תפקוד שרירי השלד ומבנה הוא בעיקר בשל שילוב של סגנון היפוקסיה והכשרה.
ההבדל בין הנבדקים הניסוייים לבין שיטות הבדיקה עשוי להשפיע על המסקנה של הניסוי, אשר ישפיע על מנגנון של אימונים היפוקסית על שריר השלד.
